قسم تخفيف الوزن
-
فوائد الكمون والليمون للصحة والوزن
إن كنت من محبي الليمون ننصحك بأن تُضيف عليه الكمون، فإن فوائد الليمون والكمون سويًا عديدة، تابع المقال لمعرفة المزيد.…
أكمل القراءة » -
لماذا لا نرى اي امرأة يابانية سمينة؟ هذا هو السبب!
هل رأيت سابقًا امرأة يابانية سمينة؟ طبعًا لا، فكيف ذلك وهي قد توارثت أسرار الحفاظ على رشاقتها من جدتها والأجيال…
أكمل القراءة » -
رجيم الصيام 5:2 – هل هو ناجح؟
حمية الـ 5:2(رجيم الصيام)، الحمية الجديدة التي تتيح لنا أن نأكل كل ما نريده لمدة خمسة أيام، ثم الصيام عن…
أكمل القراءة » -
أطعمة غير متوقعة تعيق خسارة الوزن : تعرف عليها
هل تحاول خسارة الوزن الا انك لا تنجح؟ قد تكون الأطعمة التي تتناولها هي السبب! تعرف في المقال على قائمة…
أكمل القراءة » -
أطعمة صحية غنية بالبروتين
نحتاج إلى البروتين لما يقدمه من فوائد عديدة للجسم، ولذلك لا بدّ من أن تتعرف على أطعمة صحية غنية بالبروتين.…
أكمل القراءة » -
فوائد تمارين الإطالة لجسمك ونشاطك
تعد تمارين الاطالة او السترتشينغ من أهم التمارين التي يجب أن تحضر خلال روتينك اليومي الرياضي. بالرغم من وجودها ضمن…
أكمل القراءة » -
فوائد رقصة الزومبا
هل حقًا رياضة الزومبا مفيدة لإنقاص الوزن؟ تعرف في هذا المقال على أبرز فوائد الزومبا وأهم الإرشادات الصحية الواجب اتباعها…
أكمل القراءة » -
التخلص من الكرش بـ 3 تمارين سهلة
التخلّص من الكرش بممارسة التمارين الرياضية تُساعد غالبية التمارين الرياضية في حرق دهون الجسم، وتمنحه مظهرًا متناسقًا. فالرياضة، وخصوصًا تمارين…
أكمل القراءة » -
10 خطوات سحرية لإنقاص الوزن دون رجيم
يعد إنقاص الوزن مشكلة مؤرقة بالنسبة للكثيرين، لكن لا تعني خسارة الوزن بالضرورة أن يقحم المرء نفسه في نظام غذائي…
أكمل القراءة » -
تعرف على فوائد الأناناس للرجيم
يعتمد الكثير من الأشخاص الفواكه في برامج تخفيف الوزن، لكن ما هي فوائد الأناناس للرجيم؟ فوائد الأناناس للرجيم : يعد…
أكمل القراءة »