قسم الصحة
-
رجيم نباتي ٧ أيام لتخسيس الوزن ٥ كيلو
اليوم نقدم لكم خطة رجيم نباتي سريعة لتخسيس الوزن، فإن اتباع نظام غذائي نباتي أو إدخال المزيد من الأطعمة النباتية…
أكمل القراءة » -
10 فوائد للمشي على الرمال والحصى
أخصائية اليوجا وعلوم الطاقة نوف المروعي وفي حلقة برنامج سيدتي على روتانا خليجية تطلعنا على أهمية المشي على الرمال والأحجار…
أكمل القراءة » -
5 عصائر طبيعية تساعدك فى التغلب على عسر الهضم واضطراب المعدة
تحدث مشاكل الجهاز الهضمى مثل اضطراب المعدة وعسر الهضم نتيجة لعدم هضم الطعام بشكل صحيح أو بسبب مشاكل كامنة مثل…
أكمل القراءة » -
علاج سريع للإمساك في 3 دقائق فقط
علاج سريع للامساك ، انتشرت في الآونة الأخيرة معاناة الكثير من الأشخاص من الإمساك، والإمساك المزمن ويرجع ذلك لعدة أسباب…
أكمل القراءة » -
هل تبحث عن النوم سريعا؟.. إليك 10 طرق مدعومة علميا
يعاني كثير من الناس من التأخر في النوم والأرق، رغم النعس والتعب الشديدين، الأمر الذي يضعهم في ورطة التقلب لفترة…
أكمل القراءة » -
التغذية السليمة أثناء فترة الامتحانات!
تمتاز فترة الامتحانات بزيادة الوزن التي تليها السمنة. كيف لا نرتفع بالوزن في هذه الفترة؟ كيف ننجح في التركيز على…
أكمل القراءة » -
محتوى الكفايين في القهوة، الشاي، الصودا وغيرها
في حال كنت كمعظم البالغين، يحتل الكفايين جزءا من روتينك اليومي. ولكن هل تعرف ما هو محتوى الكفايين في مشروبك المفضل. …
أكمل القراءة » -
أين محبي التين الشوكي للتعرف على فوائده الغذائية المدهشة؟
نغفل دائماً أن التين الشوكي نوع من الصبار، وبالتالي فالتين الشوكي مفيد للبشرة والشعر والجسم بشكل عام لاحتوائه على عدد من الفيتامينات…
أكمل القراءة » -
١٠ أفكار فطور مختلفة للتجديد من وجبتك الصباحية كل يوم
الفطور وجبة أساسية في يومك لكنها محيرة للكثيرين. فبعضنا يمل من أطباق الفطار التقليدية التي تنحصر بين الأجبان واللانشون والبيض، لهذا…
أكمل القراءة » -
أطعمة صحية غنية بالبروتين
نحتاج إلى البروتين لما يقدمه من فوائد عديدة للجسم، ولذلك لا بدّ من أن تتعرف على أطعمة صحية غنية بالبروتين.…
أكمل القراءة »