أخصائية اليوجا وعلوم الطاقة نوف المروعي وفي حلقة برنامج سيدتي على روتانا خليجية تطلعنا على أهمية المشي على الرمال والأحجار حافي القدمين حيث قالت:
إن للمشي حافي القدمين على التراب أو الحصى والرمال وحتى الأحجار والأعشاب وكل ماهو طبيعي من الأرض لمدة خمسة عشر دقيقة فقط فوائد كبيرة ومهمة على أجسامنا، وهي:
– يتخلص الجسم من الشحنات الكهربائية الزائدة، فعن طريق الأقدام يحصل تفريغ للشحنات نحو الأرض.
– يساعد على الجهاز القلبي الوعائي والمناعة والدم وتخليص الجسم من الجذور الحرة
– يساهم في تهدئة الأعصاب خاصة المشي على الحصى والأحجار.
– يعالج الإلتهابات التي لا تعالجها المواد الكيميائية.
– يعتبر المشي على الرمال بمثابة المساج للقدمين، حيث يعمل على تنشيط الدورة الدموية.
– يعمل التراب والرمال كمعقم للجلد.
– التراب مادة ممتازة لتنظيف مسامات الجلد.
– يساهم المشي على كل ماهو طبيعي بتعزيز الإحساس في بشرة القدم.
– ينشط الغدد العرقية والنهايات الحسية الموجودة في أخمص القدمين.
– يساعد على تقوية عضلات القدمين والساقين.
ولتحقيق كل تلك الفوائد لابد من إختيار الشواطئ أو الأماكن كالحدائق التي تكون نظيفة أو أنها مازالت على طبيعتها من حيث النظافة والمكونات.
المصدر/سيدتي
