قسم الصحة
أعراض شرب كمية كبيرة من القهوة
تعد القهوة من أكثر المشروبات استهلاكًا في العالم أجمع، والبعض قد يقوم بتناول كمية كبيرة منها، فما هي أعراض شرب كمية كبيرة من القهوة؟
أعراض شرب كمية كبيرة من القهوة
إن أعراض شرب كمية كبيرة من القهوة ترتبط بشكل أساس بمادة الكافيين الموجودة فيها، بالتالي تقسم الأعراض إلى جزئين وهي على النحو الاتي:
1. أعراض تناول الكافيين :
1- الشعور باليقظة والتركيز.
2- الشعور بالقلق وعدم الراحة.
3- ارتفاع في درجة حرارة الجسم.
4- الجفاف.
5- الصداع.
6- سرعة التنفس.
7- تسارع نبضات القلب.
2. أعراض شرب كمية كبيرة من القهوة والكافيين
1- تسارع شديد وعدم انتظام في نبضات القلب.
2- رجفة الجسم.
3- الشعور بالإعياء والغثيان.
4- الارتباك.
5- إسهال.
6- تشنج العضلات.
7- دوار.
8-عطش شديد.
9- تبول مستمر.
10- نوبة الذعر.
ملاحظة: من المهم طلب المساعدة الطبية الطارئة في حال لاحظت ظهور أعراض شرب كمية كبيرة من القهوة.
كم الكمية التي يجب شربها من القهوة؟
من أجل تجنب ظهور أعراض شرب كمية كبيرة من القهوة من المهم أن تعرف ما هي الكمية التي يجب أن تتناولها من الكافيين يوميًا.
تعد الكمية الامن تناولها من الكافيين يوميًا 400 ملغرام، وهي تماثل أربع أكواب من القهوة تقريبًا و10 علب من الكولا.
على الرغم من أن تناول الكافيين باعتدال يعد امنًا للبالغين، إلا أنه غير امن للأطفال، كما أن على المراهقين تجنب الإفراط في تناوله.
في المقابل، من المهم أن تقوم الحامل أو المرضع باستشارة طبيبها حول كمية الكافيين المسموح بتناولها، حيث يجب ألا تتعدى 100 مليغرام يوميًا.
هل الإفراط في تناول الكافيين شائع؟